公開日：2007-08-22
マグネシウムＱ＆Ａ Ｑ５
Q5: ほかにもマグネシウムのことをいろいろ教えてください。
A5: マグネシウムはストレスに弱く、ストレス状態で体外への排泄が増えます。
イライラには十分なマグネシウムが必要です。足がつりやすい方や、むくみやすい方などにも特にお勧めします。
マグネシウムは漢字で書くと、「金へんに美しい 鎂 」と書きます。私たちが美しくあるためには、新陳代謝が活発に行われていなければなりませんが、マグネシウムは325種類以上の※酵素の働きを強力にサポートし、非常に多くの新陳代謝に関わっているのです。
現代人は慢性的にマグネシウムが不足していますので、十分に摂取するようにして下さい。
※酵素とは細胞の中に存在するたんぱく（蛋白）質からできている物質で、糖分、脂肪分、たんぱく質などを合成したり分解・合成する時に必要な物質であり、新陳代謝/物質代謝に欠くことのできないものです。マグネシウムはこの酵素の働きを高めるのに必須の主要ミネラルなのです。