時事メディカルに横田先生のマグネシウムの対談記事が掲載

MAG２１研究会のメンバーで東京慈恵会医科大学　客員教授　横田邦信先生の、日本医科大学特任教授・昭和女子大学特命教授の海原純子先生とのマグネシウムの対談記事「意外に知らないミネラルの話　～マグネシウムにさまざまな効能～」が、時事メディカル 連載・コラム（Ｄr.純子のメディカルサロン）に掲載されたのでお知らせいたします。

時事メディカル 連載・コラムDr.純子のメディカルサロンのURLサイトでは、マグネシウムの重要性、さまざまな疾患との関係と予防について分かりやすく解説されているので、是非以下のサイトを閲覧してください。

意外に知らないミネラルの話　～マグネシウムにさまざまな効能～
URL　サイト：
https://medical.jiji.com/topics/2378
https://news.yahoo.co.jp/articles/76d535d44503c3e4e6e9654efbebf144a42d97ae

海原純子先生の略歴

□東京慈恵会医科大学卒業　医学博士・心療内科医・産業医
□厚生労働省健康大使（２００７－２０１７）
□ハーバード大学客員研究員（２００８－２０１０）を経て現在日本医科大学特任教授・昭和女子大学特命教授
□復興庁こころの健康サポート事業統括責任者（２０１３－２０１４）
□被災地の調査論文で日本ストレス学会賞受賞
□毎日新聞・日曜版「新・心のサプリ」連載・読売新聞人生案内回答者・時事通信・ヤフーニュース執筆
□日本ストレス学会理事・日本ポジティブシコロジー医学会理事・社会貢献支援財団理事・日本生活習慣病予防協会理事
□男はなぜこんなに苦しいのか（朝日新聞社）など著書多数
□ジャズ歌手としても活動しキングインターナショナルからジャズＣＤリリース

https://www.kinginternational.co.jp/genre/kkj-9012-13/
http://www.umiharajunko.com/

時事メディカルの運営会社：
株式会社時事通信社 https://www.jiji.co.jp/
〒104-8178　東京都中央区銀座 5-15-8
03-3524-6944

【コメント】
時事メディカル 連載・コラムでは「意外に知らないミネラルの話　～マグネシウムにさまざまな効能～」として、マグネシウムの重要性、さまざまな疾患との関係と予防について、海原純子先生との対談形式で分かりやすく解説されているので、是非サイトの閲覧をお勧めします。

日本人の食事摂取基準（2015年版）によるマグネシウムの推奨量（男女30～49歳）1日当り男性で370mg、女性で290mgに対し、2019（令和元）年「国民健康・栄養調査」の結果による推定摂取量から見た不足量は、1日当り男性で119～134mg、女性で71～85mgと、近年の上昇傾向が見られるので、マグネシウムを多く含む食材を意識して、マグネシウムを積極的に摂り、若い時から糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、突然死、こむら返り、便秘などの予防に役立てていただきたいものです。

マグネシウムの摂取不足は虚血性心疾患、高血圧・糖尿病・メタボリックシンドロ－ムなどの生活習慣病、歯周病、喘息、不安とパニック発作、うつ病、（慢性）疲労、片頭痛、骨粗鬆症、不眠症、こむら返り、便秘、ＰＭＳ（月経前症候群）、悪阻（つわり）、胆石症、尿路結石、大腸がん、すい臓がん、動脈硬化、全身性炎症性疾患、そして長期記憶、アルツハイマー病など様々な疾病・病態とも密接に関連していることが基礎的・臨床的・疫学的研究でも明らかにされています。今後マグネシウム摂取の重要性がさらに認知され、正しい食育が行われる事が切に望まれます。

マグネシウムに関する様々なご質問を心からお待ちしております。

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